Các bí quyết giúp bạn tạm biệt chứng đau đầu khi bay

Làm sao để giảm thiểu tình trạng đau đầu khi mà công việc hoặc kỳ nghỉ du lịch đòi hỏi bạn phải bay? Hãy áp dụng các bước sau đây sẽ giúp bạn có một kỳ nghỉ vui vẻ.

Đau đầu khi đi máy bay không phải là một triệu chứng hiếm gặp, nhất là đối với những ai đi máy bay lần đầu. Điều này là do thay đổi lớn về áp suất trong khoang hành khách khi cất cánh và hạ cánh có thể gây tổn thương mô và viêm ở xoang. Vậy làm sao để giảm thiểu tình trạng này khi mà công việc hoặc kỳ nghỉ du lịch đòi hỏi bạn phải bay? Hãy áp dụng các kinh nghiệm hàng không sau đây sẽ giúp bạn có một kỳ nghỉ vui vẻ.

4 cách giảm nhanh nguy cơ đau đầu khi đi máy bay

Chuẩn bị sẵn sàng

Stress là một yếu tố chính kích hoạt đau đầu, do đó giảm stress sẽ giúp tránh chứng đau nửa đầu khi bay. Tuy nhiên, nếu điều tồi tệ nhất xảy ra, hãy chuẩn bị sẵn loại thuốc giảm đau thông thường của bạn trong túi xách để có thể uống ngay khi cảm thấy đau nửa đầu. Nếu ánh sáng khiến bạn khó chịu trong cơn đau, hãy mang miếng che mắt, và nút tai cũng có thể giúp ích nếu bạn cần ngủ để tránh cơn đau.

Uống đủ nước

Một nguyên nhân phổ biến khác gây ra đau đầu khi bay là mất nước. Thật dễ dàng quên uống nước khi bạn luôn phải sẵn sàng cho chuyến bay. Hoặc bạn có thể hạn chế uống nước vì ngại làm phiền các hành khách khác khi đi vệ sinh trên máy bay.

Nhưng không khí được điều áp trong khoang máy bay có thể khiến tình trạng mất nước trở nên tồi tệ hơn, vì vậy luôn luôn mang theo nhiều nước và uống từng ngụm nhỏ và thường xuyên để giữ đủ nước. Tránh những đồ ăn vặt mặn hoặc ngọt có thể làm tăng khát. Và hãy nhớ rằng trà, cà phê và rượu cũng có thể làm tăng mất nước, vì vậy hãy uống chúng vừa phải cùng với nước.

Lập kế hoạch kỹ càng

Đóng gói hành lý, ra sân bay, và làm các thủ tục an ninh sân bay và hải quan có thể biến kỳ nghỉ tốt nhất thành cơn ác mộng. Vì vậy, cố gắng giảm thiểu stress bằng cách lập kế hoạch kỹ càng từ trước, đặc biệt là nếu bạn đi du lịch với trẻ em hoặc vật nuôi. Để tất cả các giấy tờ đi lại ở nơi dễ lấy và rời khỏi nhà để đến sân bay đủ sớm để có thời gian cho những sự cố bất ngờ.

Khi đã ở trong phòng chờ, hãy cố thư giãn bằng sách hoặc tạp chí hoặc xem một bộ phim trên thiết bị yêu thích của bạn. Nếu bạn bị căng thẳng hoặc lo lắng, các kỹ thuật như thiền hoặc thở có kiểm soát có thể giúp ích.

Không sử dụng chất kích thích

Chống lại sự cám dỗ của ý muốn thưởng thức một ly rượu để thư giãn hoặc để bắt đầu sớm cho kỳ nghỉ. Nó sẽ chỉ khiến bạn nôn nao sau đó, và chắc chắn là chẳng có gì vui khi phải vật lộn với cái đầu nhức như búa bổ và cảm giác buồn nôn ở độ cao 10.000m. Hãy tránh mọi đồ uống có cồn đi kèm bữa ăn trên máy bay.

Đừng quên gọi ngay cho ALOTicket để đặt vé máy bay giá rẻ của các hãng

Air Tickets là đại lý vé máy bay trực tuyến của hơn 100 hãng hàng không trên TG. Thay vì mất thời gian đi tìm hỏi người thân, bạn bè, tìm kiếm trên hàng chục trang bán vé khác nhau, bạn chỉ cần vào trang đặt vé máy bay trực tuyến của Air Tickets là có thể dễ dàng đặt vé máy bay. Với giao diện bắt mắt, chức năng thân thiện, đa dạng về các hình thức thanh toán an toàn, cùng đội ngũ tư vấn nhiệt tình, Air Tickets luôn cam kết đem đến cho khách hàng những dịch vụ tin cậy và tiện lợi nhất.

Liên hệ với chúng tôi:

CÔNG TY DU LỊCH THUẬN THIÊN Ý