5 bí quyết giúp bạn sử dụng tối đa 24 giờ trên máy bay

Mùa hè đến rồi, nhu cầu di chuyển của các du khách cũng tăng cao, đặc biệt là di chuyển bằng phương tiện máy bay. Để chuyến bay của mình thật thoải mái, bạn nên bỏ túi một số mẹo nhỏ khi đi máy bay sẽ giúp ích cho chuyến bay của bạn được suôn sẻ.

1. Tuân thủ quy tắc bù nước trong vòng 24 giờ

Điều tốt nhất nên làm để giảm thiểu đầy hơi và đảm bảo sự thoải mái là bổ sung nước đầy đủ, cả trước và sau chuyến bay. Điều này có nghĩa là bạn cần đảm bảo uống đủ nước trong khoảng thời gian 24 giờ trước khi lên máy bay để tránh tình trạng mất nước và khô da do không khí máy lạnh trong máy bay.

Để thực hiện điều này, bạn có thể mang theo chai nước riêng hoặc mua nước tại sân bay trước khi lên máy bay. Ngoài ra, hãy tránh các loại đồ uống có chứa cafein và cồn trước khi lên máy bay vì chúng có thể làm bạn mất nước nhanh hơn.

Khi trên máy bay, hãy sử dụng nước được cung cấp bởi hãng hàng không hoặc mang theo chai nước riêng và nhớ uống đều đặn trong suốt chuyến bay. Điều này không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn giảm thiểu cảm giác khô khan và mệt mỏi khi hạ cánh. Đồng thời, hãy tránh thức ăn và đồ uống có chứa nhiều đường và muối, vì chúng có thể gây ra tình trạng mất nước nhanh hơn trong cơ thể.

2. Hạn chế ăn món khó tiêu hóa

Khi đi máy bay, tránh ăn những món khó tiêu hóa để tránh cảm giác không thoải mái. Lúc đó, hãy chọn những bữa ăn nhẹ, dễ tiêu hóa như salad, hoa quả hoặc sandwich. Các loại thức ăn nhanh chóng có thể gây ra khó chịu khi ở độ cao và áp suất không khí thấp trong cabin máy bay. Hãy tránh thức ăn có hàm lượng muối cao hoặc đồ uống có cồn, vì chúng có thể làm mất nước trong cơ thể và gây ra cảm giác khô họng. Hãy nhớ uống đủ nước để giữ cho cơ thể bạn được cân bằng và tránh cảm giác khát khi ở trên máy bay.

3. Bỏ qua đồ ăn trên máy bay

Nếu bạn thường cảm thấy khô rát và mệt mỏi trên chuyến bay do thiếu nước, hãy xem xét việc mang theo đồ ăn riêng thay vì dùng suất ăn trên máy bay. Suất ăn trên máy bay thường chứa nhiều muối và dầu để kích thích vị giác, điều này có thể gây ra vấn đề với đường ruột của bạn.

Thay vào đó, tự chuẩn bị các loại đồ ăn thanh đạm, ít calo, ít chất béo và ít muối như trái cây, salad, ngũ cốc hoặc các loại hạt như đậu phộng, quả óc chó, hạt điều. Tránh ăn thêm các loại thực phẩm giàu chất béo như bánh mì, bơ, phô mai và đồ chiên. Điều này sẽ giúp giữ cân nặng của bạn và tránh được cảm giác khó chịu trên chuyến bay.

4. Sử dụng các thiết bị công nghệ để thư giãn

Nếu bạn thích xem phim hoặc đọc sách, hãy tải trước các tập phim hoặc sách yêu thích của bạn vào thiết bị của mình. Điều này giúp bạn không chỉ giết thời gian một cách thú vị mà còn tránh được việc phải dùng kết nối internet không ổn định trên máy bay.

Nếu bạn là người thích âm nhạc, một cặp tai nghe chất lượng là một điều không thể thiếu. Điều này sẽ giúp bạn thưởng thức âm nhạc một cách tốt nhất mà không gây ra bất kỳ phiền toái nào cho người xung quanh.

Và cuối cùng, đừng cố gắng sử dụng laptop khi bạn ngồi trong ghế hạng phổ thông trên máy bay. Việc này không chỉ gây không thoải mái cho bạn mà còn làm tăng nguy cơ gây phiền toái cho người khác xung quanh. Thay vào đó, hãy tận hưởng thời gian trên máy bay bằng cách tận hưởng giải trí từ các thiết bị như điện thoại di động, máy tính bảng hoặc đọc sách trên kindle.

5. Sử dụng VPN (mạng riêng ảo)

An toàn phải luôn được ưu tiên hàng đầu khi đi du lịch, đặc biệt là trong trường hợp đi du lịch một mình. Vì vậy, hãy sử dụng VPN khi kết nối Wi-Fi ở nơi công cộng. Đặc biệt là khi bạn đang lựa chọn những điểm dừng chân như sân bay ồn ào, những khách sạn xa lạ, hoặc bất cứ nơi nào mà bạn cảm thấy có thể đang tiềm ẩn nguy cơ. Có thể bạn đang thực hiện giao dịch ngân hàng trực tuyến hoặc mua sắm qua mạng, mọi thông tin cá nhân của bạn đều cần được giữ bí mật và an toàn.

Bên cạnh đó, việc hạn chế việc sạc điện thoại hoặc máy tính tại những nơi công cộng cũng là một biện pháp cần thiết. Những chỗ đầy người qua lại như sân bay hay các điểm du lịch là môi trường lý tưởng cho những kẻ xâm nhập với những phần mềm độc hại. Họ có thể dễ dàng xâm nhập vào thiết bị của bạn và lấy cắp dữ liệu cá nhân của bạn mà không cần bạn để ý.